Витамины для потенции

Витамины для мужчин

Наша современная жизнь связана с существенным образом с напряжениями для нервной системы, большим числом стрессовых ситуаций и, вдобавок, неблагоприятной окружающей средой. Неправильное питание, курение, большая нагрузка на работе и т. д.  также оставляет негативный след на состоянии здоровья и  потенции в чатности. Особенно это проявляется в зрелом возрасте мужчины. Во избежание проявления различных проблем, связанных с сексуальной активностью стал актуальным вопрос: «Как повысить потенцию, при этом не прибегая к дорогостоящим медикаментозным препаратам?» Ответ на этот вопрос прост — витамины для повышения потенции. 

 

Основой для сохранения себя в полной боевой готовности является правильное питание, поскольку это один из самых значимых факторов, влияющей на сексуальное здоровье мужчины. Суточный пищевой рацион  должен содержать основные витамины,  необходимые для поддержания репродуктивной системы и потенции.

 

Какие витамины нужны для мужской потенции?

 

Вследствие сбалансированного питания наблюдаются значительные улучшения репродуктивных функций реципиентов. Для организма мужчины важны следующие витамины, содержащиеся в продуктах питания:

1. 1. Цинк. Данный элемент является так называемым «строительным материалом» для мужского гормона(тестостерона). При недостаточном количестве этого элемента в организме, сперматозоиды становятся менее подвижными, что препятсятвует успешному оплодотворению. Помимо этого, минерал повышает иммунитет, обеспечивает профилактику простатита. Суточная доза должна составлять 15 мг. Содержится в морепродуктах, орехах, подсолнечных и тыквенных семечках, мясе.
2.  
3. 2. Витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, B15) Витамины этой группы проявляют значительный эффект на потенцию и синтезируют тестостерон. При достаточном количестве в организме улучшается работа нервной системы, сердца, печени. Обеспечивают улучшение проводимости нервных импульсов в синапсах и, следовательно, играют важную роль в работе центральной и периферической нервной системы. Важным является влияние на иннервацию полового органа, поскольку снижение чувствительности может быть одной из основных причин ослабления стабильной эрекции. Содержатся в бобовых, арахисе, креветках, мясе, кисломолочных продуктах.

 

3. Витамин D. Это вещество стимулирует и регулирует повышение уровня мужского гормона, который и отвечает за потенцию и другие проявления «мужского начала». Поскольку витамин вырабатывается под воздействием солнечных лучей, стоит в большей мере его употреблять в зимнее время. Компонент повышает иммунитет мужчины тем самым придавая устойчивость к различного рода инфекциям. Содержится в молочных продуктах, морепродуктах, перепелиных и куриных яйцах, петрушке.

 

4. Витамин С(аскарбиновая кислота) Необходимый элемент как для поддержания иммунитета, так и для повышения потенции, поскольку отвечает за образование дофамина. Дофамин в свою очередь обеспечивает проходимость каппиляров  вобласти малого таза и делает сосуды более эластичными. При ежедневном потреблении суточной нормы(150 мг) повысится стрессоустойчивость, проявится общеукрепляющее действие, повысится потенция. Витамин D входит в состав некоторых сортов капусты, цитрусовых, шиповника, красного перца, зелень.

5. Витамин E. Влияет на функции гипофиза и эндокринной системы, обеспечивает производство половых гормонов и созревание сперматозоидов. Недостаточное количество этого элемента в теле влияет на сильное снижение репродуктивной системы. Может привести к бесплодию и ниженному либидо. Также витамин действует в процессах гормональной регуляции в организме мужчины и способствует к лучшей проницаемости каппиляров. В достаточных количествах содержится в шпинате, орехах,  моркови, рыбе, мясе и зелени.