Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 317g

Фасовка: банка 317 грамм

Продукт: Микронизированый креатин моногидрат

Креатин является одной из самых известных и эффективных пищевых добавок, ориентирована на силовые виды спорта. Широко распространен в бодибилдинге, знаменит благодаря способности предоставлять множество преимуществ, о которых Вы можете узнать в этой статье.

Creatine Powder - Американская разработка имеющая в себе 317 грамм 100% чистого creatine monohydrate в порошковом виде - продукция высокого качества. Бренд спортивного питания Optimum

Nutrition - это компания чья продукция распространена по всему миру и имеет высший рейтинг в топе производителей спортивных пищевых добавок. Optimum creatine powder - это лучший креатин для развития максимальных результатов в наборе мышечной массы и силы.

Данный креатин купить можно на нашем сайте в Киеве и другие городах украины по самой выгодной цене.

Что такое и для чего нужен креатин?

Впервые, молекулярная цепочка креатина была обнаружена в 1832 году французским ученным Мишелем Эжен Шеврёлем. Креатин в крови образуется самостоятельно с помощью трёх аминокислот аргинина, глицина и метионина.

В среднем в нашем организме содержится около 120 граммов креатина в виде молекулы креатинфосфата (CF), его основной функцией в организме, является накопление АТФ в клетках которая способствует энергетическому обмену в клетках. Любое сокращение мышц является следствием выброса креатинфосфата в мышцах.

Креатин фосфат так же встречается в естественном виде в некоторых пищевых продуктах - говядина, сельдь и лосось имеют высокую концентрацию. Например, в одном килограмме говядины содержится около 4 граммов. Таким образом, чтобы добиться практического эффекта, нужно съедать по несколько килограммов мяса каждый день на протяжении недели. Естественно мало кто на такое способен, поэтому применение креатина в качестве пищевой добавки настолько распространено.

Нужен ли креатин в спорте?

Бессомненно creatine nutrition значительно улучшает результативность тренировок! Прием креатина увеличивает силовые показатели, выносливость и скорость. Здесь очень простая арифметика, тяжелые силовые тренировки создают потребность мышц в большом количестве АТФ. Пиковые уровни частоты сокращения мышц не могут производится без достаточного запаса АТФ. Именно прием креатина максимально насыщает мышцы АТФ тем самым увеличивая их силу и гипертрофию что нередко приводит к увеличению мышечной массы на 2-5 кг за курс. Так же creatine micronized играет немалую роль в умственной деятельности что никогда не бывает лишним.

Какие дозы рекомендуются и как принимать креатин?

В зависимости от формы и от того какой креатин, существуют различные дозировки. Creatine отзывы рекомендуется принимать по 3-5 г ежедневно на протяжении 6 недель. Приём осуществляется в любое время - утром, в полдень, вечером, между приемами пищи, после тренировки и т.д. Наиболее удобным и полезным временем будет утро, чтобы выпить дозу с завтраком. Возьмите 5 г креатина (чайная ложка), запивайте водой, соком, молоком или другим напитком, но важно что бы напиток всегда был сладким для лучшего усвоения.

Есть так же схема приема креатина с загрузочной фазой. Принцип заключается в том, чтобы пить по 5 г данного продукта четыре раза в день в течении 5-7 дней. Единственный плюс в этом варианте приема, это то что эффект будет происходить быстрее, поскольку насыщение организма креатинфосфатом будет происходить чаще.

В обоих случаях, чистый эффект будет тот же. Разница лишь во времени и восприимчивости creatine powder организмом человека. Нередко вариант приема с загрузочной фазой может вызывать расстройства желудка и тошноту, в силу этого первый метод более рекомендован.

Исследования отчетливо показывают, что креатин моногидрат способен значительно усиливать работу анаболических стероидов. В сочетании с Анаполон, Метандростенолон и Тестостерон, креатин будет отличной составляющей питания, которая будет стимулировать анаболические процессы во время курса.