Секс и Тренировки

Всем известно, что секс приносит организму большую пользу. Ведь в организме значительно увеличивается уровень гормона, приносящего дополнительные силы – тестостерона. Помимо указанного гормона, в организме человека повышается уровень гормона, способствующего восстановлению нервных волокон – пролактина.

Занятие сексом приводит к повышению иммунной системы, ускоряя метаболические процессы. Список можно продолжать и дальше. Но остановимся на том, как правильно с умом совмещать секс и тренировки.В связи тем, что у мужчин после секса происходит повышение уровня вышеупомянутых гормонов, влияющих на уровень удовольствия, что вызывает сонливость и снижение концентрации.

Секс перед тренировкой

При совершении полового акта происходит потеря около 300 килокалорий (примерно около двух граммов белка, незначительного количества гликогена и дневной дозы цинка, что приводит к возникновению усталости).

Но эти потери можно восполнить, правильно покушав. Например, чтобы компенсировать потерю цинка нужно кушать яблоки, зеленые овощи или белое мясо, также можно выпить пивные дрожжи с цинком.У женщин же наоборот, происходит повышение активности физических и психологических процессов. Это связанно с высоким уровнем гормона – эстрогена, который по своей природе способен блокировать повышение уровня вышеупомянутых гормонов.Поэтому мужчинам не рекомендуется заниматься сексом менее, чем за четыре часа перед тренировкой. Это позволит повысить результаты тренировки.

Секс после тренировки

Относительно секса после тренировок, то тут нужно отметить повышение пользы секса, особенно если Вы занимаетесь в спортзале силовыми тренировками. После тренировки организму будет полезно дать аэробные нагрузки, к которым относится и секс.Но помните, что Вы должны обязательно прислушиваться к своему организму, не перенапрягаться и, как говорится, тренироваться для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы тренироваться.

Можно ли совмещать секс и стероиды

И напоследок, во многих читателей возникает вопрос, можно ли совмещать прием стероидов и занятия сексом. Давайте разберемся. Что дают стероиды для организма, я уже перечислял в других разделах. Напомню, что употребление стероидов приводит к повышению уровня гормонов, в частности тестостерона в организме. Также уровень мужского гормона, как известно, повышается и после полового акта. Исходя из этого, польза секса остается неизменной при подключении стероидов.

При правильном применении стероидов, схемы которого приведены на сайте, а также при сбалансированном питании Вы добьетесь общего психологического подъема, у Вас повысится желание тренироваться, появится агрессия и бойцовские способности , возрастет способность к концентрации и адаптация к большим физическим нагрузкам, а также – к болевым ощущениям, но главное – Вы будете ставить себе цели выше и достигать их.